Программы

Шесть оборудованных всем необходимым зон
для занятий любыми видами тренировок

Тренажерный зал
(Силовая зона)

Оборудование:

Свободные веса (штанги, гантели, блины)
Силовые тренажеры
Стойки для приседаний
Скамьи для жима
Зона функционального тренинга

Для кого: Опытные атлеты, новички под руководством тренера

Кардио-зона

Оборудование:

Велотренажеры (для сайклинга)
Беговые дорожки
Эллиптические тренажеры
Степперы
Гребные тренажеры

Для кого: Все желающие похудеть, развить выносливость, провести разминку перед силовой или восстановиться после тренировки

Залы групповых программ
(Танцевальные и оздоровительные программы)

Оборудование:

Фитболы (гимнастические мячи)
Коврики для растяжки
Легкие гантели и утяжелители
Степ-платформы

Для кого: Все уровни подготовки, особенно женщины, новички, люди с проблемами спины

Зал кросфита

Оборудование:

Гантели разного веса
Гири и веса
Скакалки
Турники
Функциональное оборудование

Для кого: Опытные спортсмены, любители высокоинтенсивных тренировок, те, кто хочет быстро достичь результата

Зал единоборств

Оборудование:

Боксерская груша
Лапы и пэды
Защитный инвентарь (шлемы, перчатки, щитки)
Зеркала для отработки техники

Для кого: Дети от 5 лет, подростки, взрослые мужчины и женщины, желающие освоить самооборону, развить выносливость и дисциплину

Функциональный и специальный тренинг

Оборудование:

Полусферы BOSU
Петли TRX
Гамаки для антигравити-йоги
Роллы для МФР

Для кого: Продвинутые клиенты, любители функционального тренинга, те, кто хочет улучшить баланс и гибкость

Записаться на бесплатную тренировку

Силовые и функциональные тренировки

Листайте карусель и выбирайте программу, которая подходит именно вам

Силовая + Растяжка

Сочетание силовых упражнений и растяжки в одном занятии. Строите мышцы и сохраняете гибкость без дополнительных тренировок.

Ирина

В расписание

Функционал + стрейч

Сочетание функциональных упражнений и растяжки. Развивает силу, координацию и гибкость одновременно — всё, что нужно для повседневной жизни.

Злата

В расписание

Скульптура тела

Силовая тренировка на проработку всех мышечных групп для создания подтянутого рельефа. Идеально для тех, кто хочет увидеть результат в зеркале.

Ирина

В расписание

КроссФит

Высокоинтенсивная тренировка с элементами тяжелой атлетики, гимнастики и кардио. Для тех, кто хочет быстро достичь максимальной физической формы.

Рустам

В расписание

Новое тело

Комплексная программа для начинающих, которая плавно вводит в тренировки. Помогает сформировать привычку заниматься без стресса и перегрузок.

Александра

В расписание

Стальные ягодицы

Специализированная тренировка, сфокусированная на укреплении ягодичных мышц и ног. Формирует красивую форму и повышает тонус нижней части тела.

Вера

В расписание

АБТ

Комплекс упражнений на три зоны: пресс, ягодицы и бедра за одно занятие. Максимальный эффект для самых «проблемных» мест.

Роман

В расписание

Силовая

Классическая тренировка с гантелями и штангой для укрепления всех групп мышц. Повышает силу, улучшает тонус тела и ускоряет метаболизм.

Вера

В расписание

АБЛ

Упражнения на пресс, ягодицы и ноги с акцентом на рельеф и выносливость. Быстрый результат без долгих тренировок.

Александра

В расписание

Танцы, кардио, растяжка и баланс

Листайте карусель и выбирайте программу, которая подходит именно вам

Пилатес с фитболом

Упражнения на укрепление глубоких мышц и улучшение осанки с использованием гимнастического мяча. Мягкая нагрузка, которая подходит даже новичкам.

Злата

В расписание

Танцевальный микс

Смесь разных танцевальных стилей в одном занятии. Развивает координацию, выносливость и умение двигаться под музыку.

Ирина

В расписание

Босу

Тренировка на специальной полусфере для развития баланса и укрепления мышц кора. Улучшает координацию и делает тело более подтянутым.

Роман

В расписание

МФР + Растяжка

Самомассаж с помощью специальных роллов и комплекс упражнений на гибкость. Снимает мышечные зажимы, уменьшает боли и ускоряет восстановление.

Александра

В расписание

Зумба

Танцевальная кардио-тренировка под зажигательную музыку. Худеете, танцуя, и даже не замечаете нагрузку.

Алена

В расписание

Подвесной тренинг

Упражнения с петлями, где вы работаете с весом собственного тела. Развивает силу, стабильность и выносливость всех мышц одновременно.

Роман

В расписание

Растяжка

Комплекс упражнений для увеличения гибкости и подвижности суставов. Снимает мышечное напряжение после рабочего дня или силовой тренировки.

Ирина

В расписание

Фитбол

Тренировка с использованием большого гимнастического мяча для укрепления мышц пресса, спины и развития координации. Весело, эффективно и подходит для любого уровня подготовки.

Ирина

В расписание

Видео с тренировок

Записаться на бесплатную тренировку

Оставьте свои контакты и мы перезвоним вам в течение 15 минут

Нажимая "Отправить" вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных